总说自己没朋友？那是因为你没看这篇文章！
最好玩的线下活动来啦！
每到一个月末，大多数人都会回顾，这个月都做了什么，有什么收获。
不如我们现在用60秒，回顾一下，这个月的成长！
也许大部分的人是这样的：上班睡觉刷手机。哎～一不小心好像走进了死循环。
当然，不否认部分人就是喜欢这种生活；但也有一些小伙伴，是厌倦这种生活的，只是不得其法。
于是，周末去哪里，成了新难题。
其实，了解我们的小伙伴知道，素食星球线下组织「糙米厨房」，每个月都会举办主题不一的好玩儿活动。
通过这些线下活动帮助大家更便捷地探索厨房的乐趣、发现精彩的挑战，享受生活的美好；与城市中同样喜爱可持续生活方式的人们沟通交流，分享美好的体验和记忆，以行交友。
所以，朋友们，还等啥，周末约起来呀！
如果你还不了解，糙米厨房都做了啥？请看下文～（更多精彩的活动预告在最最最后面哦）
烹饪的不止是美食，还有背后的故事
如果你对烹饪没有一点兴趣，说明你还没遇见真正的美食，还不了解美食背后的故事！
糙米厨房的活动中，你不仅能够学习健康美食的做法，还能了解到每个食材背后的故事，如何搭配，如何融合，样样都有学问，都是技术活。
不止如此，活动中，和小伙伴们一同制作，一同琢磨，吐吐槽，叙叙家常，也是美食制作中不可缺少的一剂调味料！
月初的时候，大连站的糙米厨房，直接来了一场青团盛宴。处理艾草、揉面、称量，到自己动手包，大家体验到参与的喜悦、相互协作的乐趣，也很愿意把这份喜悦带回家，让家人尝到饱含心意的青团，把幸福感传递给家人、身边人。这就是食物和人的魅力吧～
糙米厨房深圳站
一起制作缤纷米纸卷和开心能量球，尽情发挥自己的创意，大开脑洞，“创作”出独一无二的“艺术作品”。
每个小伙伴都做出了尽显各自性格的艺术创作，还是那句最俗最真实的话，大家在欢声笑语中度过了一个美好的下午。
随意畅聊，怀着期待，细心倾听着每一个故事和感想。不经意间，我们发现了蔬食的美好，寻找到了生活的趣味和写意。
市集中不止有商品，还有有趣的灵魂
这个月北京和宁波都举办了市集活动，纯素的世界也可以多姿多彩！
逛逛市集，和热情好客的摊主们聊聊天，唠唠嗑，顺便带回家一些健康有机的蔬果小吃，环保产品，是不是想想就很有意思呢！
市集中的摊主们也各个有着有趣的灵魂，他们身怀绝技，深藏不露，可能是精通技艺的手工匠人，也可能是学富五车的环保主义者。在逛街的时候，和他们聊聊天，可能会给你不少启发呢！
糙米厨房宁波站：宁波最全的一次蔬食运动
市集活动场面相当震撼，整个活动以集市的形式座落在诺丁汉大学。在集市中你可以吃到各种纯素食品，还有各种纯素用品，DIY课程等等，不来真是亏大了！😂
当天活动最火爆的就是植物奶昔，是我吃过的最好吃的蔬果奶昔，一般你在街上是买不到的噢！
F2N Market市集
F2N Market的市集上，北京的房主还为大家带来了美味的蘑菇酱和现场制作蔬菜卷、蔬果昔，有幸品尝到的小伙伴们都说，“味道好极了”！
糙米厨房北京站
二手物品交换 ，也交换思想和正面情绪
你的闲置说不定刚好就是另一个人的必需，想不想为你打入冷宫的宝贝们找个新家？二手交换的活动不止帮我们逐渐减少不重要、不需要的东西，更让我们感受到忽视的物品被重新需要、珍视的满足感。
带来二手物品的小伙伴们也能在活动中遇见与自己志同道合的朋友，相同的理念与价值观让活动的乐趣成倍增长！
糙米厨房北京站
杭州活动主题分享者是极简主义Sunny，她分享了她的极简厨房。
极简对她的改变在于，不仅看到物品的减少，还看到自己内心的宏大。能够摆脱过多的物品和物欲，过上轻松生活的我们，都是身后自带光芒的人。
糙米厨房杭州站
参加者容沁说：“这次义务主持的体验很特别，感觉自己的边界被打开，看到世界上有趣的可能性那么多，看到大家换到喜欢的东西好开心！”
感谢维根特厉害提供的低脂微微糖纯素下午茶，GoZeroWaste的宣传支持，九五外提供超酷的交换空间，以及禾然有机提供的未来食者环保袋赞助
谢谢你们，你们热爱地球的样子真好看！
春游踏青的脚步，即使坏天气也无法阻止
骤然降临的冷空气丝毫没有影响西安糙米厨房小伙伴的热情，大家在宽敞明亮的房间，分享着素食带给自己的改变。
还一起体验了简单有效的瑜伽姿势练习，以及欢乐的瑜伽语音冥想歌舞。户外冷风冷雨，更显得室内温馨和美好。
临潼骊山的天骄国际健康养生中心
有位第一次参加活动的新朋友说，本来之前是抱着看看的心态，没想到现场这么欢乐，感觉身心的重负一扫而空。
天公作美，午后雨势渐弱，一行人驱车来到了半山上的庭院，烟雨蒙蒙笼罩着秀丽的山麓恍若仙境，美不胜收。谁说雨天不能出游呢？清新的雨露陪伴大家度过了丰富又开心的一天。
学到真正实用的健康知识
不得不承认，生活中埋着一个又一个损害我们健康的雷！雾霾空气，转基因食品，农药残留，水污染......
如何巧妙避开这些雷是需要我们不断学习的，糙米厨房会邀请各个领域的老师专家授课讲解，为我们的健康之路保驾护航！
糙米厨房广东站
在老师的分享和实验过后，大家都有所收获，还将自己家里用的过滤水情况告知专业的老师请求解答和帮助。
叨叨叨完了，
总之未来会有更多好玩的主题，
也欢迎大家出谋划策哦～
最后，看看我们的“全家福”吧！
这个月的活动你喜欢吗？
是不是后悔没来参加了？
那么往下看看5月分的活动预告吧！
2019年5月
糙米厨房活动预告来啦！
1. 广州 5月4日 2. 深圳 5月5日 3. 上海 5月11日 4. 宁波 5月12日 5. 深圳 5月12日 6. 上海 5月18日 7. 西安 5月18日 8. 上海 5月26日 | 生机甜品教学 网红泰国露楚 有机农场采摘 和塑料袋说bye bye 母亲节特辑和果子 爱生活，爱美丽 素食 跑步 修行 欢乐包粽子 |
活动预告
01
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@广东
生机甜品教学分享下午茶
生机饮食强调我们日常需要摄入配比合适的有机蔬果、芽苗、海藻、坚果、种子和经过过滤的活水）。
但是很多粉丝朋友经常在群里问我们自己家里发的芽苗总是发不好，变酸变臭，怎么吃才最好吃？
为了一次性解决大家的问题，5月4日周六，来到蔬食课堂，我们把干货全部教给你！你不仅能学会如何发芽菜，还能品尝到用催芽的种子制作的生机美食！
活动流程：
健康好水养生小课堂
小小实验学会了解水质
平衡生机饮食公开课：春季种子发芽专题
学会荞麦芽，苜蓿芽的催芽发芽
生机格兰诺拉的制作（巧妙利用发芽的荞麦）
时令果昔碗的制作和装饰搭配（搭配生机格兰诺拉）
活动时间：5月4日下午1点-4点
活动地点：广州市天河区华就路12号三银大厦502（珠江新城b1出口）
活动价格：88元／位
活动人数：20人
报名要求：自带水杯和手帕哦，餐具（勺子）有的也可以带上
扫码报名咨询
备注：糙米厨房
活动预告
02
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@深圳
网红泰国露楚-首创纯素版课程
“露楚”是长得像“水果”或“蔬菜”的甜点，因其香甜爽口，颜色明亮夺目，迷你可爱，只有拇指大小，迅速成为网红吃播的爆款美食。
这款网红美食是从泰国传入的，曾经进贡给泰国皇室享用的贡品。露楚蕴含着吉祥美好的寓意，露楚则是泰国节庆典礼或者生日庆典中必不可少的一款食物。
我们的烹饪课秉承一贯低脂纯素原则，甜点不使用白砂糖，而是用低卡低升糖指数的有机龙舌兰糖、有机椰子花糖等，绝不使用人工色素，鲜艳的露楚颜色来源全部为天然食物，例如红菜头，姜黄，大麦若叶等。不仅色彩鲜艳，而且营养也丰富，让我们一边享受可口美味，一边享受视觉盛宴。
活动流程：
2：00-2：20签到
2：20-2：40自我介绍
2：40-5：00烹饪教学
5：00-5：30自由交流
5：30结束
活动时间：5月5日（星期天）
活动地点：深圳市南山区中心路（深圳湾段）3019号 天虹大厦2楼 S&A琥珀馨舍
活动人数：25人
活动费用：99元/人
赞助方：耘珂纯植物烘焙
扫码报名和咨询
备注：糙米厨房
活动预告
03
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@上海
有机农场采摘+DIY厨艺交流
春天万物复苏，让我们相约有机农场，与生机盎然的新生命，一起迎接春天的到来。
大地主平台运营的生态农场坐落在浦东（南汇），倔强且严格的坚持自然农法，不使用农药、激素等任何化学干预手段种植蔬菜。
凌晨采摘当天达是农场一直不惜物流成本坚持的特色，以杜绝市场上会被使用的有害的保鲜剂。作为生态产业的一份子，回收纸箱，努力环保。同时也为都市朋友提供一个可以体验采摘、种植等田园乐趣的场所。
现场有机烹饪调料:
1. 禾然有机山茶油，酱油，有机糙米醋
2. 得过国际橄榄油大赛金奖的Bellcuui特级初榨橄榄油
3. 西班牙Cynara洋蓟
活动流程：
11:00 ~ 11:10 签到，自我介绍
现场分为2组：
A. 大厨（自己选择做一或几道菜，特殊食材自备，有机蔬菜由大地主农场现摘先做）
B. 吃货（负责洗菜、洗碗）
11:10 ~ 11:40 A组先参观农场，B组洗菜
11:40 ~ 12:30 B组参观农场，A组烧饭
12:30 ~ 13:30 一起享用美食，现场品尝有机新茶
13:30 ~ 14:00 收拾碗筷
14:00 ~ 15:00 现场采摘有机蔬菜（采摘的蔬菜需自行付费）
15:30 一起合影留念
活动时间：2019年5月11日
活动地点：上海浦东新区 康新公路1200号
活动人数：30人, 请自带环保带和杯子
活动费用：50元/人，14岁以下小朋友25元。报名成功不退款
活动福利：
1. 禾然有机酱油
2. 中国第一款鹰嘴豆植物蛋白零食，原豆觉醒旗下轻酥&慢烤鹰嘴豆
扫码报名和咨询
备注：糙米厨房
活动预告
04
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@宁波
和塑料袋说Bye bye
全球每年有500万至1300万吨的塑料流入海洋，被海鸟、鱼和其他海洋生物吃下肚，到2050年，海里塑料总重量将超越鱼群，垃圾正在包围我们的城市，我们大家要行动起来了！
4月份刚刚结束了"植物星球"大型环保节，本月就继续环保到底。这次的活动是我们一起来编篮子，和塑料袋说Bye bye！
活动流程：
1.签到
2.和老师一起来编篮子
3.编好的篮子卖给周围的客人，并和他们一起来探讨一些环保方面的知识，这一项极具挑战，欢迎大家来挑战。一个人的力量是有限的，集体的力量是无限的。
4.卖掉篮子的钱百分之五十捐给动物保护协会。
活动时间：5月12日下午1点到3点
活动地点：东鼓道
活动人数：10
活动费用：30元/人
活动福利：由多特瑞提供的精油一份，123纯素烘培提供的面包一份
扫码添加房主
备注：糙米厨房
活动预告
05
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@深圳
母亲节特色烹饪课-和果子
母亲节快到了，相信很多小伙伴的妈妈，在收到礼物时，都会说：“买这个干吗呀，浪费钱！”要不就是不合心意，其实最好的礼物莫过于亲手制作之品，像这款精致可口的健康点心肯定会深得妈妈们的心，也很合大家的胃口。
如果晚餐聚餐带上一份亲手制作的和果子，则更添一份心意，幸福感满满！
活动流程：
2：00-2：20签到
2：20-2：40自我介绍
2：50-5：00和果子做法教学
5：00-5：10总结步骤
5：20结束
活动时间：5月12日活动地点：深圳市南山区中心路（深圳湾段）3019号 天虹大厦2楼 S&A琥珀馨舍
活动人数：25人
活动费用：99元/人
赞助方：耘珂纯植物烘焙
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备注：糙米厨房
活动预告
06
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@上海
爱生活，爱美丽
春末夏初的一个周六，我们请美丽温柔的Miva（沪上专业神经内科主治医生，同时也是精油疗法康复理疗师）来给大家讲讲植物精油的相关知识，亲自演示并教大家如何制作纯素精油口红。
拥有了一支纯植物性口红，爱美的你再也不怕涂在嘴唇上的是不健康的化学用品啦。当然你也可以把自己亲手制作的纯素口红作为礼物送给你关爱的家人或者朋友，正好520就要来临，这份礼物准备得正是时候！
Miva还是非常资深的瑜伽老师，作为神经内科医生，她更加懂得什么样的动作和幅度才能真正科学地放松我们的神经和肌肉。
所以在我们等待口红凝固期间，她会教大家正确的头部和肩颈拉伸放松方法，这样也有助于我们保持美美的身形，免受颈椎腰椎脊椎变形扭曲之苦。
活动最后我们还准备了美味健康的素食下午茶，大家可以吃到心灵手巧的丸子小鱼亲手做的燕麦棒、巧克力曲奇、咸味司康，来自旭耕有机农场的有机小番茄和黄瓜，意大利进口的八款有机无糖植物奶、荷兰进口的有机甜菜根。
14:00 签到，房主介绍老师及活动流程。
14:10 在Miva的指导下，每人亲手做一支植物精油口红。
15:10 在口红放冰箱冷冻等待脱模期间，Miva给大家讲解关于植物精油的知识。
15:30 老师教大家如何正确地做头部和肩颈拉伸放松。
16:00 口红脱模
16:30 合影，然后开始享用健康美味的下午茶
17:00 活动结束，领取伴手礼（禾然有机米醋，米奶爸赞助的意大利有机原味米奶和奥地利原装进口麦片）。
活动时间：2019年05月18日周六下午2点-5点
活动地点：杨浦区伟康路129号对面（锦建路伟康路交叉点）创智农园（距离地铁10号线江湾体育场站9号口出来，往大学路方向步行约8分钟到达）
活动人数：限24人
活动费用：100元/人（10岁以下儿童报名费用为50元/人）
活动福利：禾然有机米醋，米奶爸赞助的意大利有机原味米奶和奥地利原装进口麦片。
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备注：糙米厨房
活动预告
07
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@西安
【素食 跑步 修行】 瑜伽✖读书会
“你就是你所吃的东西”
“一个人就是他整天所想的那些……他怎么可能是别种样子呢?” ——爱迪生
我们每天吃的食物真的会对身体甚至精神有那么大的影响吗？
每日大脑里的念头是否又会反过来影响我们的身体健康呢？
如何健康的吃？
为何要食素？
保持身心健康的方式有哪些？
5月18日
带着你的身心亲自来体验
瑜伽 读书 食素……
让你的身体告诉你答案
8：45-9：00 签到
9：00-10：00 瑜伽课
10：10-10：30 相互认识，介绍糙米厨房的精神
10：30-12：00 读书【素食 跑步 修行】
12：00-12：30 拍照，交流，食素午餐
活动时间：2019年05月18日
活动地点：西安七步瑜伽兴庆会馆
活动人数：15人
活动费用：79元/人（费用包含瑜伽课，读书会，茶饮甜品，轻素食营养便当）
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备注：糙米厨房
活动预告
08
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@上海
欢乐包粽子
还记得去年端午节前，大家在仁人素餐厅举办包粽子活动的盛大场面吗？第一场一共47人参加活动，后面依然还有很多排队等候的小伙伴想参加。
因为活动太火爆，我们又在随后的一个周末临时增加了一场活动，依然是人数爆满。
时间过得真快，转眼一年过去了，根据去年的盛况，今年我们跟仁人素餐厅商量，决定在端午节前连续2周举办2场包粽子活动。
1. 由仁人素大厨分享：如何选粽叶、泡米、煮粽子
2. 七位包粽子高手手把手教你包粽子
3. 每桌评比出1位最佳包粽子厨星，奖励神秘奖品
活动时间：
第一场：2019年5月26日周日，14:00
第二场：2019年6月2日周日，14:00
活动地点：仁人素健康时尚蔬食餐厅，上南路168号世博源1区B层B03号（交通路线：地铁8号线中华艺术宫3号出口商场通道直达，公交177、周南线）（停车指南：车库入口，国展路周家渡路163号，地下车库一区方向）
活动人数：大人：36人，小朋友：6人（限6岁以上，14岁以下）
活动费用：大人100元，小朋友：50元
活动福利：
1. 每人赠送3个仁人素美味粽子
2. 活动现场所有粽子8折出售给参加活动的粉丝
扫码报名和咨询
备注：糙米厨房
互动：你希望参加什么内容的线下活动呢？在留言处告诉我们哦！
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糙米厨房已经在很多城市建立了分站
北京/上海/广州/深圳/天津/成都/杭州/宁波/辽宁/西安/武汉/厦门/广西
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